|
Die valt niet mee!!
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4538 kkal
|
Lemak: 163,99g | Prot: 168,81g | Karb: 402,03g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Makan Siang: Johma Krabsalade, Johma Garnalensalade, Gerookte Zalm, Eiersalade, Pistolet. Makan Malam: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Whisky, Bier, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Lay's Paprikachips, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Tortilla Chips (Naturel), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Mandi - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|