Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 108,95g | Karb: 134,90g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлия Табулова
|