|
【遇見更美好的自己】
生理期快來……
體重回升😎
🥝奇異果70g
🍞吐司
藍莓
奇亞籽
原片原味大燕麥
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 58,99g | Karb: 212,19g.
Makan Pagi: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 全聯 奇亞籽, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 統一 瑞穗鮮乳土司, 福樂 低脂原味優格, Zespri 黃金奇異果. Makan Siang: 統一 瑞穗鮮乳土司, 芭樂. Makan Malam: 乾麵, 7-11 茶葉蛋, 水煮蛋, 芭樂. Camilan/Lainnya: 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoyoilove1022
|