Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 120,88g | Karb: 78,92g.
Makan Pagi: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Organifi Whey Protein, Water (Bottled), Blackberries, America's Choice Natural Walnuts. Makan Siang: Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Raspberries . Makan Malam: Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen), Baked or Broiled Trout, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Boiled Egg, Blackberries , Walnuts, Trader Joe's 2% Greek Yogurt. lagi...
|
|
4048 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan islandsister
|