Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 67,47g | Karb: 139,78g.
Makan Pagi: 호두멸치볶음, 버섯볶음, 무나물, 오이고추, 돼지고기 미트볼, 미역국, 고등어구이, 검은콩밥. Makan Siang: 퍼스트빈 테이크아웃 커피맛, 파리바게트 호두파이, 샐러딩 콥 샐러드. Makan Malam: 무나물, 다시마, 삶은 병아리콩, 오뚜기 3분 카레, 참치김치찌개, 그로서리서울 곤약현미밥. Camilan/Lainnya: 삶은 계란, 길림양행 김맛 아몬드, 우드앤브릭 호두크림치즈 바게트. lagi...
|
|
306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|