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Müsste mal wieder den aktuellen Stand aufzeigen. Bin nun 63,5 Jahre und habe mein Wunschgewicht gehalten. Brauche aber noch das tägliche Notieren der gegessenen Nahrungsmittel/Kalorien.
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52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1904 kkal
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Lemak: 50,26g | Prot: 91,85g | Karb: 273,58g.
Makan Pagi: graubrot, sojamilch, Linessa Erdbeere Marmelade, deli, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Siang: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Deli Reform Margarine, Weißer Reis (Langkorn), Erbsen und Möhren (Gefroren), Ei. Makan Malam: Gut & Günstig Skyr Natur, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Früchtetee, deli original, Rapsöl, Apfelsinen, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. lagi...
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berat badan stabil
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