Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
120,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 43,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 111,62g | Karb: 147,22g.
Makan Pagi: Alnatura Hafermilch, Heidelbeeren, Himbeeren, Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Cornflakes, GutBio Haferpops, Milbona Quark 20%. Makan Siang: Clementinen, Orangen, Schinken (Extra mager), Harzer Harzer Käse, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Wasa Roggen Dünn, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Rote Linsensuppe. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|