Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 87,58g | Karb: 180,24g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Abacates, Banana Prata, Paulista Iogurte Tradicional , Jaca. Makan Siang: Alpino Alpino, Mamão Formosa, Abacaxi, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Alface, Polenta (Cozido), Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Uvas, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinethegirl
|