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heute hab ich endlich geschafft meinen Spaziergang zu machen trotz Rückenschmerzen.
es muss sein, damit sich die Kilos nicht noch mehr ausbreiten.
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1345 kkal
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Lemak: 59,08g | Prot: 41,00g | Karb: 167,86g.
Makan Pagi: Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Lachsschinken, Rama Rama, Semmel. Makan Siang: Grießnockerl, Tomaten, Heidelbeeren, Rote Beete Salat, Bohnensalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Makan Malam: Banane. Camilan/Lainnya: Orangen, Krüger Schoko Cappuccino, Krapfen. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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