Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
153 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 46,51g | Prot: 144,50g | Karb: 105,66g.
Makan Pagi: Шампиньоны, Помидоры, Жареное Яйцо. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Русское Море Крабовое Мясо. Makan Malam: 6 Соток Огурцы Маринованные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lagi...
|
|
5015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 906987
|