Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2013
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 18,02g | Prot: 29,10g | Karb: 195,27g.
Makan Pagi: Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Tee. Makan Siang: Mehrkornbrot, Milkana Milkana Käse Vielfalt. Makan Malam: Apfel-Rotkohl, Hirse (Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen, Kaffee mit Milch, Nestle Caro Original, Tee, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Clementinen, Äpfel. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|