Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 28,38g | Karb: 132,28g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Hame Паштет с Мясом Птицы, Батон. Makan Siang: Винегрет. Makan Malam: Клементины, Борщ с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Конфета, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Черный, Винегрет, Greenfield Чай Чёрный. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|