Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 17,26g | Prot: 80,57g | Karb: 90,19g.
Makan Pagi: Herbalife Shake de Cookies & Cream, Água com Limão. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Copacol Filé de Tilápia, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Herbalife Pudim Proteico. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natibarn@
|