|
Absoluter Tiefpunkt😭 Heute mein höchstes Gewicht überhaupt gemessen. 67, 4 kg und ich hatte mir damals geschworen, nie wieder mehr als 64 kg zu wiegen, nachdem ich runter war auf 55 kg. Ich könnte es auf mein heißgeliebtes schwimmen schieben, welches ich seit November nicht mehr machen kann, das gemütliche Beisammwnsitzen abends und und und... Ich ärgere mich so sehr darüber, dass glaubt mir keiner. Also ich schaff das nur mit Euch und dem Programm hier. Ab heute gilt wieder Kalorien zählen und die 10000 Schritte erreichen am Tag. Ich werde euch wahrscheinlich ab heute tägli h auf den Keks gehen.
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 30,58g | Prot: 45,45g | Karb: 90,36g.
Makan Siang: Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Roggenbrötchen, Leerdammer Leger. Makan Malam: Freshona Rotkohl, Feine Landküche Knusperente. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Jever Fun, Franken Brunnen Limit Grape. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|