Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 50,32g | Prot: 127,77g | Karb: 136,79g.
Makan Pagi: Barra Mansa Leite Desnatado , Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Molho de Carne, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Camilan/Lainnya: Garoto Serenata de Amor, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3594 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 48 menit, Dormir - 4 jam, Google Fit - 8 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|