Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 74,80g | Prot: 61,73g | Karb: 66,77g.
Makan Pagi: Gün Kurusu, Çoban Salatası, Yumurta, Çörekotu, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Sarımsak Tozu, Tulum Peyniri, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları. Makan Siang: Badem. Makan Malam: Kühne Karışık Turşu, Hamsi, Çoban Salatası, Domatesler, Soğanlar, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Trabzon Hurması, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Trabzon Hurması, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Trabzon Hurması, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Trabzon Hurması, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|