Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3418 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 262,14g | Karb: 458,47g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Makan Malam: Äpfel, Ponnath Schinkenbraten, Hofburger Gouda Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Banane, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Camilan/Lainnya: Choceur Tropen Gold, Pearl River Bridge Dunkle Soja-Sauce, Kim Tomaten Ketchup, Aldi A Leinöl. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|