Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 82,61g | Prot: 55,59g | Karb: 106,13g.
Makan Pagi: Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Makan Malam: Eker Ayran, İrmik Helvası, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuk Göğüs Eti, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Talya Çörek Otu Yağı, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Şekersiz Çay, Çikolatalı Gofret, Ülker Piko, Tadım Sarı Leblebi, Nesquik Çikolatalı Gevrek. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|