Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 67,74g | Prot: 65,65g | Karb: 178,56g.
Makan Pagi: Kaffee, Alnatura Schafjoghurt Natur, Äpfel, Orangensaft, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Tomatensoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Makan Malam: Salami, Greyerzer, Äpfel, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Whisky, Roter Tafelwein, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|