Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 86,41g | Karb: 100,21g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебец Сырный, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Киноа (Вареный), Куриная Грудка. Makan Malam: С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Ностальгия Кефир 1,5%, Голубика, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), VPLab Nutrition Platinum Whey. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan plohih_ms
|