Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 46,56g | Prot: 73,74g | Karb: 227,30g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Himbeeren, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Haselnüsse, Mandeln. Makan Siang: Granny Smith Äpfel, Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata, Barilla Fusilli. Makan Malam: Lidl Rinderfiletsteak, Kartoffeln, Kühne Apfel Rotkohl. Camilan/Lainnya: Leibniz Choco Edelherb, Kinder Pinguin Schoko, Brauner Zucker, Espresso, Tassimo Cappuccino. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|