Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 78,21g | Karb: 149,28g.
Makan Pagi: AXA Fruit Müsli, Allerum Crème, Nestlé Kvarg Lindahls, Alesto Cranberries, Bonne Maman Confiture de Framboises, Pain Blanc, Noisette, Amandes. Makan Siang: Poires, Lentilles corail à la tomate, Carrefour Discount Jambon de Bayonne. Makan Malam: Clémentines, Leader Price Chocolat Noir 85%, Pain Blanc, Fromage Brie, Crème Fraîche Épaisse, Asperge, Kostar Fiskarn's Gravad Lax. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Yoga Vinyasa - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|