Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 30,60g | Karb: 213,32g.
Makan Pagi: Kaufland Granatapfelkerne, Aldi Bio Chia Samen, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Banane, Alpro Mandeldrink - Original, Zimt, Penny Markt Speisequark Magerstufe, GutBio Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Salz, Deli Reform Zwiebel Schmalz, REWE Malfabrot, Ja! Sultaninen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Canderel Stevia, Äpfel, Möhren. Makan Malam: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Sultaninen, Äpfel, Möhren, Canderel Stevia. Camilan/Lainnya: Tee, Campari Orange, Campari Campari. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
ViproShaper - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|