Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 92,33g | Karb: 266,18g.
Makan Pagi: Lidl Dinkelbrot , Leerdammer Leger, Gutfried Putenbrust Natur, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Grüne Erbsen (Gefroren), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Aldi Paprika. Makan Malam: Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Lidl Dinkelbrot , Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzwälder Schinken, Tomaten. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Leerdammer Leger, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|