Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 79,89g | Karb: 179,57g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Zwiebeln, Coop Pouletbrust, Schwarzwälder Schinken, Grüne Bohnen, Pastinaken, Karotten. Camilan/Lainnya: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Isey Skyr Kaffee-Vanille, Farmer Soft Joghurt. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|