Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 75,10g | Prot: 59,18g | Karb: 193,57g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kiwi, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Makan Siang: Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna, Gurke (mit Schale), Tomaten, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Makan Malam: Senseo Cappuccino Caramel, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Iglo Backfisch. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Apostels Zaziki, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Banane. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 32 menit, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|