Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 146,77g | Karb: 93,17g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Тихоокеанская Треска, Фасоль Стручковая. Makan Malam: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Крабовые Палочки. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Победа Шоколад 72% на Стевии. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|