Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 68,12g | Prot: 110,83g | Karb: 153,09g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Суп с фрикадельками. Makan Malam: ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Camilan/Lainnya: Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|