Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 39,03g | Prot: 118,56g | Karb: 144,34g.
Makan Pagi: Mixbar Изюм, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Яичный Белок. Makan Malam: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), Магнит Морковь Свежая, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки. Camilan/Lainnya: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Магнит Банан, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ValeriaBailo
|