|
Результат вчерашнего греха, захотела вкусно поесть - получи результат, иди в зал отрабатывать.
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 91,46g | Prot: 91,40g | Karb: 141,02g.
Makan Pagi: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Черкизово Лопатка Столичная, Гранфор Сыр Тильзитер, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе. Makan Siang: Чай, Сметана, Томатный Соус, Котлета Куриная, Увелка Перловка, Сырники Домашние. Makan Malam: Магнит Хурма, Окей Буженина Праздничная, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Camilan/Lainnya: Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Elliptical - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|