Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 96,03g | Karb: 92,46g.
Makan Pagi: Русское Молоко Творог 1,8%, Овсяноблин, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Чай с Молоком, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Dia Dar Отруби Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%. Camilan/Lainnya: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Фасованный Тильзитер, Русское Молоко Творог 1,8%, Овсяноблин. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlesyaSD81
|