Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 74,61g | Karb: 145,19g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе Эспрессо, Петропавловское Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной , Лаваш Армянский. Makan Siang: Сыр, Тилапия, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Яйцо, Яйцо, Сыр, Globus Фасоль Красная Натуральная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Вода с Лимоном, Золотой Стандарт Эскимо, Вода из под Крана. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
19 Jan 21 oleh anggota: eeeeee11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antonina.199621
|