Jurnal Mischa2012, 20 Okt 13

Ein Schnitt von 2.200 Kalorien reicht nur zum Halten des Gewichtes, aber nicht zum Abnehmen. Da muss wohl ein Sportprogramm dazu kommen :(

90,7 kg Sejauh ini Berkurang: 10 kg.    Sisa: 5,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1881 kkal

Lemak: 72,43g | Prot: 97,42g | Karb: 209,61g.   Makan Pagi: Gekochtes Ei, Brioche Zopf, die Leichte Halbfettmargarine, Marmelade, Normaler Kaffee, Weizenbrötchen. Makan Siang: Gekochtes Ei, gedünstete Tomaten mit Fussili. Makan Malam: Chicken Döner. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...

2705 kkal

Latihan: Duduk - 13 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...