|
Hoje fiquei em jejum desde o dia 17/01/2021 20:22h até hoje (18/01/21) as 14:15h. Quase 18 h de jejum intermitente.
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 59,16g | Prot: 63,22g | Karb: 68,29g.
Makan Siang: Pistaches, Bauducco Chocottone, Tirolez Creme de Ricota Light, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Banana Prata, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Lac Lélo Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. Makan Malam: Molho Italiano para Saladas, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Tirolez Creme de Ricota Light, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Clara de Ovo, Ovo. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Naik Tangga (Stairs) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 21 menit, Istirahat - 10 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcellaoliveira17
|