Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2704 kkal
|
Lemak: 85,67g | Prot: 245,39g | Karb: 235,54g.
Makan Pagi: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , Pacific Gold Precooked Sausages, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Malam: Topside Steak, Lean Fried, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice . Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|