Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2247 kkal
|
Lemak: 103,16g | Prot: 65,12g | Karb: 253,58g.
Makan Pagi: Lidl Haferflocken, Ahornsirup, Milch 1,5%. Makan Siang: Zentis Schwarze Johannisbeere, Milsani Creme Fraiche, Stockmeyer Teewurst Fein, Butter, Harry Toastbrot . Makan Malam: Aldi Linsensuppe, Döbelner Würstchen. Camilan/Lainnya: funny-frisch Kessel Chips, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Starbucks Cappuccino, Voelkel Apfel Mango Saft . lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|