Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 96,98g | Karb: 321,71g.
Makan Pagi: Banane, Just Spices Oatmeal Spice, Lidl Apfelmus, Birnen, Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: Kaki, Gekochtes Ei, Stockmeyer Salami 1A, Milram Rahmkäse , Sodergarden Butter, Roggenmischbrot. Makan Malam: Milbona Quark Traum, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Rote Paprika, Kohlrabi, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%. Camilan/Lainnya: Cocktailtomaten, Aldi Bio Apfelchips, Toffifee Toffifee, Milbona High Protein Pudding Schoko. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ponyhof13
|