Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 82,23g | Karb: 127,47g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Banana Prata. Makan Siang: Repolho, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Dona Rosa Feijão. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Marilan Tortinhas Chocolate, Mars Snickers. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|