Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 41,53g | Karb: 188,05g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Свекла Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Сухофрукты. lagi...
|
|
3268 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлия Табулова
|