Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 30,67g | Prot: 54,22g | Karb: 181,97g.
Makan Pagi: Sweet Leaf Liquid Stevia, Walnuts, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earthbound Farm Organic Blueberries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Makan Siang: Bean Soup (Home Recipe), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Filet Mignon. Makan Malam: Cooked Beets (from Fresh), Brussels Sprouts, Bean Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Garden Lites Superfood Veggie Cakes. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|