Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 33,53g | Prot: 125,83g | Karb: 262,72g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Vita Coco Coconut Water, Bananas , Tesco Strawberries, Blueberries , Raspberries . Makan Siang: Warburtons Seeded Batch (Large), Co-Op Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Lettuce Salad with Tomato, Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Freshly Squeezed Orange Juice, Honey , Soy Sauce (Shoyu) , Tesco Broccoli Florets, Fresh Pasta (Cooked) , Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) . Camilan/Lainnya: Asda Crispbread, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured) , Kallo Wholegrain Rice Cakes. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gheri1
|