Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
420 kkal
|
Lemak: 12,68g | Prot: 34,80g | Karb: 44,15g.
Makan Pagi: Água com Limão, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Caffeine Army Super Coffe. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natibarn@
|