Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 45,39g | Karb: 120,69g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Havuç, İçim Süzme Peynir, Zeytin. Makan Siang: Dost Devam Sütü, Elmalı Kurabiye, Damla Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. lagi...
|
Kehilangan 63 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iamastz
|