Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 69,53g | Karb: 133,46g.
Makan Pagi: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, 3 Corações Café Tradicional, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Mamão Papaia. Makan Siang: Cenouras, Feijão Tropeiro, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Makan Malam: Couve Refogada, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Extra Feijão Tropeiro. Camilan/Lainnya: Banana Caturra, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Yakult Yakult 40 Light. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Micheline Sanches
|