Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 44,64g | Prot: 71,33g | Karb: 104,62g.
Makan Siang: Chuchu Cozido, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca. Makan Malam: Feijão Vermelho, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate, Hortifruti Mamão Formosa, Panqueca de Banana. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinethegirl
|