Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 60,71g | Prot: 70,52g | Karb: 191,73g.
Makan Pagi: REWE Bio Maasdamer, Vollmilch, Kaffee, Olivenöl, Biac Fettarmer Joghurt Pur, Dinkelmehl Type 1050, Trockenbackhefe, Dinkel Vollkornmehl, Salz, Leitungswasser. Makan Malam: Mazola Olivenöl, Zwiebeln, Milbona Schlagsahne 30%, Aldi Pesto Calabrese, Buitoni Spaghetti, OceanSea Grönland Garnelen, Kirschtomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Dulano Paprika Salami Chorizo, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alesto Cashewkerne Naturbelassen. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Fitness-Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niKinne
|