Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 74,00g | Karb: 101,87g.
Makan Pagi: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Estathé Zero Limone, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Kiwi, Caffè (Espresso), Cabrioni Wafer al Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Uovo Sodo. Makan Malam: Galbusera Mini Gallette di Riso e Mais con Legumi, Primia Carote Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Caffè (Espresso), Amaretti, Caffè (Espresso), Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Kiwi, Mandarino, Caffè Espresso, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 19 menit, Aerobik - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|