Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 73,44g | Prot: 75,46g | Karb: 97,66g.
Makan Pagi: Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Молоко (2% Обезжиренное). Makan Siang: Вологодское Яйцо, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Сахаром, Активия Йогурт. Camilan/Lainnya: Bite Протеиновое Печенье. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|