Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 86,65g | Karb: 219,85g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Kürbiskernbrot, Gutfried Putenbrust Natur. Makan Siang: Tomatenmark, Champignons Frisch, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika, Putenbrust Fleisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Makan Malam: Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gutfried Putenbrust Natur, Edeka Bio Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Quarkbällchen, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|