Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 62,93g | Prot: 96,21g | Karb: 181,63g.
Makan Pagi: Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Простоквашино Йогурт из Топленого Молока 4%, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Банан, Жменька Рисовые Хлебцы, President Творог 0,2%, Яблоко Зеленое, Миндаль, Ферма Молоко 3,2%, Приготовленная Тыква, Киевхлеб Лаваш Армянский, Сухие Цельные Семена Кунжута. Makan Malam: Хурма, Суп Куриный с Вермишелью, Тунец в Масле (Консервы), Творог 5%, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками. Camilan/Lainnya: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Словяночка Творог "Домашний" 0,5%, Грецкие Орехи, Яготинский Паста Сиркова. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya_wrkout
|